Як допомогти собі під час повітряної тривоги: Держпраці поділилася простими техніками
Повітряна тривога перериває звичний робочий ритм і змушує швидко реагувати на небезпеку. Держпраці радить прості техніки, які допоможуть опанувати себе, зосередитися на безпечних діях і організовано дістатися до укриття. Сигнал тривоги впродовж робочого дня завжди викликає сильну реакцію тіла: тремтіння, прискорене серцебиття та страх. Не вимагайте від себе «не боятися» – допоможіть собі повернути контроль…
